Wenn uns die Pandemie etwas gelehrt hat, dann, dass wir das Leben mit beiden Händen ergreifen müssen. Jetzt, wo die Beschränkungen gelockert werden und die Einführung des Impfstoffs an Fahrt gewinnt, sind viele von uns bereit, wieder hinauszugehen und das Leben zu genießen. Ältere Menschen haben ein besonders schwieriges Jahr hinter sich. Zu Beginn der Pandemie wurden sie gebeten, sich abzuschirmen, und viele Senioren konnten ihre Angehörigen monatelang nicht sehen. Zum Glück kommt das Ende der Krise immer näher (wir drücken die Daumen!). Nach einem langen Jahr, in dem es wenig zu tun gab, stellen wir Ihnen hier tolle Hobbys für Senioren in 2022 vor.
In diesem Leitfaden ist für jeden etwas dabei, von den aktivsten Senioren bis hin zu denen mit eingeschränkter Mobilität, von den Sportfans bis hin zu den Shopaholics. Lesen Sie weiter, um 18 tolle Aktivitäten für ältere Eltern und Verwandte zu entdecken.
Aktivitäten für ältere Menschen – aktiv bleiben
Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Senioren nicht aktiv bleiben können, aber das stimmt einfach nicht. Zugegeben, die Zeit des Bungee-Springens liegt vielleicht hinter uns, wenn wir 65 Jahre alt werden, aber das bedeutet nicht, dass wir unsere ganze Zeit auf dem Sofa verbringen müssen! Hier sind einige der besten körperlichen Aktivitäten für ältere Menschen.
Sport
Menschen über 65 Jahre sind von Sport und Bewegung nicht ausgeschlossen.
Wenn Sie einen älteren Angehörigen zu einem neuen Hobby ermutigen wollen, warum machen Sie nicht mit? Wenn Ihr Angehöriger unter gesundheitlichen Problemen leidet, die seine Mobilität beeinträchtigen, sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie mit einem neuen Sportprogramm beginnen.
Zu den beliebtesten Sportarten für ältere Menschen gehören Tennis, Golf, Badminton und Schwimmen.
Yoga
Yoga ist eine weitere ausgezeichnete Form der Bewegung für Menschen jeden Alters. Es ist besonders für ältere Menschen geeignet, da es Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft fördert. Yoga hat auch eine positive Wirkung auf die Stimmung. Der Einstieg ist leicht, selbst wenn Ihr Angehöriger ein absoluter Anfänger ist.
Es gibt zahlreiche Yoga-DVDs und viele kostenlose Videos auf YouTube. Oder warum besuchen Sie nicht einen Yogakurs mit Ihrem älteren Angehörigen? Auf diese Weise wird Yoga zu einem sozialen Ereignis und gleichzeitig zu einer großartigen Übung.
Als Aktivität für ältere Menschen ist Yoga leichter zugänglich, als Sie denken. Yoga auf dem Stuhl erfreut sich immer größerer Beliebtheit – selbst wenn Ihr älterer Angehöriger Probleme mit der Beweglichkeit oder dem Aufstehen hat, kann er Yoga trotzdem ausprobieren.
Wii-Sport
Vielleicht ist Ihr Elternteil eher ein Innenmensch und hat keine Lust, einen Sportkurs zu besuchen oder draußen Sport zu treiben. Keine Angst. Es gibt viele effektive Möglichkeiten, auch drinnen zu trainieren. Wii Sports ist eine der besten Aktivitäten für ältere Menschen, damit sie aktiv bleiben.
Sie erinnern sich sicher an die Nintendo Wii-Konsole, die 2007 die Welt im Sturm eroberte. Wii Sports war das Flaggschiff unter den Sportspielen. Es bietet fünf lustige Sportarten: Tennis, Bowling, Golf, Boxen und Baseball. Anstatt Knöpfe zu drücken oder einen Joystick zu bewegen, setzen die Spieler ihren Körper ein, als würden sie einen Golfschläger schwingen oder einen Ball bowlen. Das ist weitaus weniger anstrengend als das Spielen dieser Sportarten in der realen Welt, was es zu einer idealen Aktivität für ältere Menschen macht, die sich noch nicht so viel bewegen.
Gärten
Der National Trust hat über 200 Gärten in ganz Großbritannien zu bieten. Ganz gleich, wo Sie wohnen, es gibt bestimmt auch etwas in Ihrer Nähe! Gartenspaziergänge machen nicht nur Spaß, sondern sind auch eine gute Möglichkeit, sich zu bewegen und gleichzeitig Kontakte zu knüpfen.
Darüber hinaus hat der Aufenthalt im Freien große Vorteile für die Gesundheit älterer Menschen! Vitamin D, das unser Körper durch direkte Sonneneinstrahlung auf die Haut bildet, hilft dem Körper, besser zu funktionieren. Das liegt daran, dass es die Kalziumaufnahme maximiert und die Gesundheit von Knochen und Zähnen fördert. Außerdem kann es die Stimmung verbessern und das Risiko von Krebs, Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes und vielem mehr verringern. Was gibt es da nicht zu mögen?
Darüber hinaus kann ein Aufenthalt in der Natur den Stresspegel senken und den Blutdruck verbessern. Die Endorphine im Körper sorgen außerdem dafür, dass sich Ihr älterer Angehöriger durch die vielen Bewegungen und Übungen gut fühlt.
Ein Tag beim Pferderennen
Ein Tag beim Pferderennen kann ab und zu eine schöne Abwechslung sein – vielleicht um einen Geburtstag oder einen anderen besonderen Anlass zu feiern. Es ist eine Gelegenheit, sich schick zu machen, einen Tag im Freien in der Sonne zu verbringen und vielleicht sogar etwas Geld zu gewinnen, wenn man eine glückliche Wette platziert!
Nach Angaben der British Horseracing Authority gibt es im Vereinigten Königreich 60 Rennbahnen. Auf der Website der Behörde finden Sie die nächstgelegene Rennbahn sowie das Datum des nächsten Rennens.